יעל
- 2 דקות
איך לעבד רגש בלי לאבד את הראש
היא לא מצליחה להירגע. ברקע מתנגן השיר "עד מחר" של אחד הבנאים. היא לא זוכרת מי. הקול מרגיע את הגוף. גם המנגינה. המילים, ספק מאבחנות - ספק...
יעל
- 3 דקות
תסכול הוא לא נגדך, הוא בעדך
בואו נחזור אחורה רגע, ונתחיל מההתחלה. קצת REWIND לא הרג אף אחד, אולי קצת תסכל. אז איך תסכול נולד? הוא מתחיל מאירוע ספציפי או מנושא מסוים,...
יעל
- 2 דקות
כיצד לפתח הרגל של בטחון עצמי ב-5 צעדים
היזכרי היזכרי באירוע, מקרה ואפילו רגע אחד שבו הרגשת בשיא הבטחון שלך. אירוע או סיטואציה, גדולה או קטנה, זה לגמרי לא משנה. מה שחשוב זו...
יעל
- 5 דקות
סנכרון ולא במקרה
לפני כמה שנים כשעוד גרתי בחו"ל ישבתי לי מול הטלויזיה וראיתי פרקים מאיזו סדרה. לא טובה במיוחד, אבל מספיק טובה לצפיית-רצף אל תוך הלילה....
יעל
- 3 דקות
הקשבה לאחר - עשה ואל תעשה
בתחילת כל שינוי שאנחנו מבקשים לעשות בחיים, לרוב קל לנו יותר להימנע מלעשות פעולה מסוימת מאשר לשנות את ההתנהגות שלנו ולעשות משהו אחר לגמרי....
יעל
- 5 דקות
הו אמפתיה, לאן נעלמת?
כל כך הרבה פעמים במהלך היום אנחנו נדרשים באינטראקציות עם אהובינו, ועם הסביבה בכלל, להיות קשובים ואמפתיים. מטבע הדברים אנחנו נדרשים לכך...