להקשיב לדעת

מפגש אימון אישי שמטרתו ליצור שינוי בנוגע לתפיסה העצמית, דרך הקשבה לדעת.

אולי קולות של אנשים עם כוונות טובות מקשים עליך לשמוע את הקול הפנימי שלך, להקשיב לעצמך באמת, להבין מה את רוצה וללכת על זה.

אולי אירוע או מערכת יחסים מהעבר פגעו בתפיסה העצמית שלך, ולמרות שהתגברת והמשכת הלאה, את מוצאת את עצמך מתקשה להכיר בערך שלך ולדעת מה אפשרי עבורך.   

אולי שמת לב שלפני כל צעד או שינוי משמעותי שאת רוצה לעשות כדי להתקדם, את נכנסת עם עצמך ללופ של מחשבות שמחלישות אותך, וחוסמות אותך מלחוות את עצמך נכוחה ולפעול לכיוון המטרות שלך ממקום של עוצמה פנימית.

התפיסה העצמית שלנו משפיעה על כל מה שאנחנו עושים וחולשת על כל תחומי החיים: זוגיות, קריירה, הורות ועוד.

כאשר אדם מפנה קשב כן, אמיתי ומלא פנימה ושואל את עצמו: "מה חסר לי?", "מה אני צריך עכשיו?", "מה חשוב לי?" ופותח את עצמו לדיאלוג פנימי נטול שיפוטיות והתניות, הוא מתחיל לגלות את הצרכים העמוקים שלו. הכרה עצמית היא הצעד הראשון לקבלה עצמית.  

כשאנחנו מתעוררים וערים לעצמנו - מגלים את הצרכים העמוקים שלנו ומקבלים אותם - לפעמים לראשונה בחיינו, אנחנו בעצם אומרים 'כן!' לעצמנו, לסביבה ולחיים. הראש והלב נפתחים לנקודות מבט חדשות, לאפשרויות שלא יכולנו לראות קודם לכן, פרספקטיבות שמאירות לנו את הדרך ולאמונות שמחזקות את החיבור ל"אני" הפנימי.

 

החיבור הפנימי, מתוך הקשבה לדעת, עושה לנו shift פעם אחר פעם, ומשנה את האופן שבו אנחנו רואים, מרגישים וחווים את עצמנו בעולם. בגישת "להקשיב לדעת" אנחנו לוקחים אחריות על איכות חיינו ממקום של ידיעה עצמית דרך הקשבה נוכחת למחשבות ולרגשות, גישור על הפערים הפנימיים ועשייה ממקום של עוצמה, תשוקה והשראה.  

בסדרה של 4 מפגשי אימון, אני עוזרת לך לראות את עצמך נכוחה. יחד אנחנו מקשיבות לסיפור חייך, מחברות את הנקודות ומשלימות את הפיסות של הפסיפס הנפלא שהוא את. אני משקפת ומשאילה לך פרספקטיבה, וגם נותנת לך משימות לתרגול וביצוע בין מפגש למפגש.   

Coffee on Desk

לפרטים נוספים על האימון והגישה, שלחו לי הודעה